Sommaire du cours

La respiration

  • 1

    BIENVENUE DANS CE COURS !

    • Comment suivre ce cours (1'26")

    • Avant de commencer...
  • 2

    GRANDS PRINCIPES DE LA RESPIRATION

    • Introduction (1'44")

    • La respiration dynamisante (2'50")

    • La respiration relaxante (5'06")

    • La respiration et notre système nerveux (3"58)

    • Testez votre apprentissage
  • 3

    EXERCICES DE RESPIRATIONS

    • Vidéo explicative (1'22")

    • 1° exercice : prise de conscience de la respiration habituelle (5'08")

    • 2° exercice : respiration abdominale (4'20")

    • 3° exercice : respiration complète (4'53")
  • 4

    POUR FINIR

    • Testez votre apprentissage

    • Ressources supplémentaires pour vous !

    • Avant de terminer...