Sommaire du cours

La respiration

    1. Comment suivre ce cours (1'26")

    2. Avant de commencer...

    1. Introduction (1'44")

    2. La respiration dynamisante (2'50")

    3. La respiration relaxante (5'06")

    4. La respiration et notre système nerveux (3"58)

    5. Testez votre apprentissage

    1. Vidéo explicative (1'22")

    2. 1° exercice : prise de conscience de la respiration habituelle (5'08")

    3. 2° exercice : respiration abdominale (4'20")

    4. 3° exercice : respiration complète (4'53")

    1. Testez votre apprentissage

    2. Ressources supplémentaires pour vous !

    3. Avant de terminer...

About this course

  • €79,00
  • 14 leçons
  • 0 heures de contenu vidéo