Kulture-TOP Préparation mentale : la théorie pour se préparer à la pratique
Leçons : respiration, stress, motivation, sommeil
Gérer ses émotions et son stress
Prendre des décisions sous fortes contraintes émotionnelles et/ou en situations complexes
Améliorer et gérer la qualité du sommeil
Savoir agir sur sa motivation et son niveau d'énergie
Apprendre à mieux se détendre et mieux récupérer
Ce package permet d’acquérir une compréhension théorique approfondie de 4 thématiques TOP (ensemble d'outils et Techniques pour Optimiser son Potentiel) fondamentales : la respiration, le stress, le sommeil et la motivation.
Sur la forme, Kulture-TOP est une plateforme de e-learning qui se compose d’un ensemble de leçons qui peuvent être :